日焼けする時間帯は？目安はこのグラフで確認してください！

2022年4月28日

日焼けする時間帯っていつなんでしょうか？

今回は、日焼けする時間帯についてご説明します。

日焼けする時間帯は？

日焼けするということは紫外線量が多い証拠ですよね。

日焼けする　＝　紫外線量が多い

ですので、
日焼けしやすい時間帯を知るには時間帯別の紫外線量を見るとわかります。

気象庁が時間帯別の紫外線量を観測していますので見ていきましょう。

見ていくのはこの２つです。

このグラフは気象庁が公表している時間別の紫外線量のデータになります。

出典：気象庁ホームページ
http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_norm_obs.html
「図・月最大UVインデックス(観測値）の時別累年平均値グラフ」（気象庁ホームページより）
つくば・札幌・那覇のデータを見ることができます。

グラフを見ますと・・。
５・７月ともに

午前９時～１４時の多い時間帯は、１日の紫外線量の６０％を占めていると言われていますので、日焼け対策が必須ですね。

これは季節・肌質などによっても変わってきます。
ただ、目安として知っておくと対策もとれますよね。

何時間で日焼けするのか？を
この３つの場面に分けてみていきましょう。

田舎と都会ではどっちが日焼けしやすいでしょうか？

日焼けする時間の目安を見てみましょう。

これは都会の方がビルなどの反射物があるので紫外線を浴びやすくなり短い時間でも日焼けしやすくなります。
整備された道路なども照り返しで紫外線を浴びやすいですね。

これは日焼けしやすそうですよね。ジリジリ感じますもんね。

日焼けする時間の目安はこちらです。

・約１０～２０分

もちろん、天候時間帯にもよりますので一概には言えませんが日焼けしやすくなる原因として、
水の反射・水着で肌の露出などがあげられます。
日焼け止めを塗っていなかったら短時間で日焼けしてしまいます。
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室内空間になりますので、外ほど日焼けはしません。
ＵＶカットの窓であればさらに紫外線を防げますね。

日焼けする時間の目安はこちら↓

・約９０分

外よりはだいぶ日焼けしにくいことがわかりますね。
ただ、窓側の腕は注意ですね。

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天気によって日焼けしやすさも変わってきます。
紫外線量が違ってきますからね。

特に微妙なのは曇りの日です。
巷では、曇りの日は日焼けをしやすい？しにくい？などのうわさがありますがどうなんでしょうか？

快晴の紫外線量を100％とすると、

曇りの日の紫外線量は60％～90％の紫外線が降り注いでいます。
なので、曇りといっても日焼け対策は必要なんですね。

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