口の中がザラザラすると、とても不快だし、食事をするときも痛いとすごく気になってしまいます。
私の場合は、
果物アレルギーがあるため、わからずに果物が練りこんであるスイーツなどを食べてしまった時に、口の中・舌がピリピリ・ザラザラする感じになります。
ここでは口の中がザラザラする原因、症状、対処法、注意点をご説明していきます。
口の中がザラザラする原因は？
口の中がザラザラする原因はこの「５つ」の可能性があります。
- ストレスや疲れ
- ドライマウスなどの口腔の乾燥
- 食べ物や金属などのアレルギー
- 菌やウイルス感染
- ビタミン不足
それぞれ見ていきましょう。
ストレスや疲れ
概要
ストレスや疲れが溜まると免疫力の低下して、口内炎などができてしまうことがあります。
ストレスや疲れで口の中がザラザラする原因
ストレスや疲れが溜まると免疫力が低下して、身体の抗体が細菌やウイルスに負けて口内炎などを発病しやすくなってしまいます。
口の中が荒れているときは、十分な睡眠を摂り、ストレスや疲れをとるように心がけると良いでしょう。
症状
・口内炎
何科？治療法は
口腔外科を受診しましょう。
口腔外科が無い時は耳鼻咽喉科、皮膚科、内科でも診てもらえます。治療法はお薬を処方されます。
自分での対処
・歯磨きをして口の中を清潔に保つ。
・水分を摂り口の中の乾燥を防ぐ。
・よくうがいをする。
・ビタミンＢ２を摂る。
・十分な睡眠を摂る。
・市販の口内炎の薬を塗る。
ストレスや疲れの注意点
下記のような場合は、
感染症や口内炎以外の病気の可能性があるので、総合病院や大学の専門の医療機関の紹介状をもらい、病院を受診しましょう。
・症状が口の中全体や唇に広がっている
・発熱・倦怠感がある
・症状が10日以上経っても治らない
ドライマウスなどの口腔の乾燥
概要
ドライマウスなどで口の中が乾燥すると、口の中の感染症や口内炎ができて、口の中が荒れてしまいます。
ドライマウスなどの口腔の乾燥で口の中がザラザラする原因
一般的に加齢によって唾液の分泌量が減りますが、糖尿病や腎不全などの病気は多尿になるので、ドライマウスを引き起こす原因になります。
また、口呼吸の癖や、喫煙、ストレスが溜まっていても、ドライマウスの原因になります。
症状
・口内炎
何科？治療法は
口腔外科を受診しましょう。
口腔外科が無い時は耳鼻咽喉科、皮膚科、内科でも診てもらえます。治療法はお薬を処方されます。
自分での対処
・歯磨きをして口の中を清潔に保つ。
・水分を摂り口の中の乾燥を防ぐ。
・よくうがいをする。
・ビタミンＢ２を摂る。
・禁煙をする。
・口呼吸を鼻呼吸に治す。
・ストレス解消をする。
・十分な睡眠を摂る。
・市販の口内炎の薬を塗る。
ドライマウスなどの口腔の乾燥の注意点
症状が口の中全体や唇に広がっている場合や、症状が10日以上経っても治らない場合は、
感染症・口内炎以外の病気の可能性があるので、総合病院や大学の専門の医療機関の紹介状をもらい、病院を受診しましょう。
食べ物や金属などのアレルギー
概要
果物や野菜、ナッツ、歯科治療の金属で、口腔アレルギーを起こしてしまいます。
食べ物や金属などのアレルギーで口の中がザラザラする原因
花粉症のヒトが果物や野菜、ナッツなどを食べることによって、およそ15分以内に口腔アレルギーを起こし、口や唇が腫れたり、違和感やしびれを感じてしまいます。
また、歯科治療で使う金属でアレルギーが起こり、口の中が荒れてしまうこともあります。
歯科治療に使われる、詰めものや被せもの、部分用入れ歯や歯列矯正装置などに使われる金属で、アレルギーが起きてしまうこともあります。
症状
■食べ物アレルギーの場合
・口や唇が腫れる。
・口の中に違和感やしびれを感じる。
・顔が浮腫む。
・蕁麻疹が起きる。
・腹痛が起きる。
・呼吸困難が起きる。
・眼や鼻に花粉症類似の症状が現れる。
・気管支喘息発作が起きる。
・アナフィラキシーショックが起きる。
□金属アレルギーの場合
・口内炎
・口唇炎
・口角炎
・舌炎
・口腔扁平苔癬（へんぺいたいせん）
・味覚異常
・接触性皮膚炎
・掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）
・湿疹
・アトピー性皮膚炎に似た症状
・頭痛
・肩こり
何科？治療法は
■食物アレルギーの場合は
総合病院の救急外来を受診しましょう。
治療法は、アナフィラキシーショックが起きた場合は、ステロイド薬の点滴治療を受ける必要があります。
口腔アレルギーの症状がでたときには、直ちに抗ヒスタミン薬や副腎皮質ステロイド薬を服用して、症状が短時間で進行して悪化するのを抑えるようにします。この治療法で軽症であれば、症状は1時間以内に治まります。
□金属アレルギーの場合は
歯科か口腔外科を受診して、金属アレルギーだということを伝え、紹介状を書いてもらい、大学病院の口腔（金属）アレルギー外来を受診しましょう。
治療法はアレルゲンになっている口の中の金属を取ることです。
自分での対処
原因、誘因となる食物を食べないことが基本です。特に症状が頻繁に出る場合には、これに加えて、アレルギー反応が起きるのを抑える薬（抗アレルギー薬）をしばらく定期的に服用する必要があります。
食べ物や金属などのアレルギーの注意点
■食べ物のアレルギー症状は
風邪をひいていたり、消炎鎮痛薬を服用したり、寝不足、疲れ、ストレスが溜まっている状態や、女性であれば生理の前後などに、自律神経の乱れが生じ発作が起きやすくなるので注意が必要です。
◆口腔金属アレルギーの症状は
アレルゲンが血流によって全身に運ばれるため、口の中だけでなく、全身に症状が現れる可能性があります。
口の中に多くの種類の金属が存在するとイオン化しやすく、アレルギーを発症するリスクが高まります。
また、花粉症やぜん息などのアレルギー体質のある人や、家族にアレルギー体質の人がいる場合は、金属アレルギーを起こしやすいと考えられます。
菌やウイルス感染
概要
菌やウイルス感染によって口の中が荒れてしまうことがあります。
菌やウイルス感染で口の中がザラザラする原因
■口腔カンジダ症は
真菌であるカンジダ菌が原因で起こります。カンジダは常在菌で、誰の口内にもあります。健康なときには大丈夫ですが、体の免疫力が低下していると発症してしまうことがあります。
口の端に炎症が起きて切れる「口角炎」もカンジダ菌が原因で体の免疫力が低下していると発症してしまうことがあります。
□口唇ヘルペスは
ヘルペスウイルスが原因で唇の周囲にピリピリする水疱ができてしまいます。体の免疫力が低下していると発症してしまうことがあります、
症状
・高齢者や幼児が多い。
・口の中が白くなる。
・口の中が赤くなる。
・白い場合は舌がザラザラする。
・赤い場合は舌がピリピリする。
何科？治療法は
口腔外科を受診しましょう。
口腔外科が無い時は耳鼻咽喉科、皮膚科、内科でも診てもらえます。治療法はお薬を処方されます。
自分での対処
・歯磨きをして口の中を清潔に保つ。
・水分を摂り口の中の乾燥を防ぐ。
・よくうがいをする。
・ビタミンＢ２を摂る。
・十分な睡眠を摂る。
菌やウイルス感染の注意点
「口腔カンジダ症」は、ドライマウスの人がなりやすいのです。
自然に治ってしまうこともありますが、長期間続くと舌に膨らみができてしまったり、カンジダ菌が増えることによって、舌が黒く変色したりします。口の中に痛みがあったり長引く場合は病院へ行きましょう。
ビタミン不足
概要
ビタミンA・B2・B6・ナイアシンが不足すると、唇や舌、目などの粘膜が影響を受けたり、口内炎などが発生します。
症状
・口内炎
私の口の中がザラザラする体験談
家族でフルーツタルト屋さんに行ったのですが、私は果物全般が食べられない果物アレルギーを持っているので、チョコレートタルトなら大丈夫かな？と思ってオーダーしたのですが、
生地の中に大量のバナナのすりつぶしが入っていて、一口食べたら舌がビリビリして、完食することができず、子供に譲ってしまいました。フルーツタルト屋恐るべし。
最後に
口の中のトラブルは、日ごろのケアで防ぐことのできるものもあります。
日ごろから十分に睡眠をとり、口の中を歯磨きやうがいで清潔に保つこと、バランスの良い食事と、ビタミンA・B2・B6・ナイアシンを摂るように心掛けましょう。
また、口の中に口内炎などの荒れが起こり、舌がザラザラして長く続く場合は、口腔外科を受診しましょう。
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