鼻毛に白髪が生えている！？
私も出てきた時は驚きました。と同時にショックでした。
そんな年齢？になったのかなと・・。でも、まだそこまで・・。
嫌だったので、抜いたりしてしまいましたが、これってダメみたいです。
認めたくないものは、なかったことにする行動だったのでしょうか？
今回は、鼻毛に白髪が生える原因を調べてみました。
鼻毛に白髪が生える原因
加齢による老化現象
メラニン色素の減少や活性酸素（体内に入り込んだ細菌を駆除してくれます酸化力が強いと細胞の老化が早まります）は老化を促進させます。
遺伝
遺伝情報のどの部分が白髪の関与してるのは、まだ解明されていません。
親に白髪があったり、若白髪だったりすると、その子供も同様の傾向がみられます。
栄養不足
偏った食生活で色素細胞の活性に必要な栄養が不足すると色素細胞が老化し白髪ができやすくなります。
生活習慣の乱れ
不規則な生活や睡眠不足は自律神経のバランスを崩します。
自律神経は血流にも関係してくるのでそのバランスが崩れると頭皮の血流にも影響が出てしまい色素細胞まで十分な血液が行き届かなくなります。
睡眠不足
ホルモンも同様に白髪の原因です。メラノサイトも細胞の１つなので段々と減少するのと同時に細胞分裂を繰り返して増加していきます。
睡眠不足で成長ホルモンが分泌されないと増殖と減少の関係が崩れます。
ストレスや疲労
メラノサイトはストレスに弱いのでストレスが増加すると、正常に機能しなくなります。
ストレスは自律神経のバランスを乱す原因にもなります。
活性酸素によってメラニンを作る細胞の働きも低下します。
ストレスや疲労によって血行が悪くなると健康な体毛が作られなくなります。
ストレスは正常な血流の妨げになるので規則正しい生活をしましょう。
血行不良
血行不良により、鼻毛に栄養が届きにくくなります。
栄養不足・運動不足・睡眠不足・ストレス・喫煙の全てが血行不良の原因です。
鼻炎が続いている
鼻炎が続いていると、粘膜や細胞が弱った状態なり、血行不良が起こります。
鼻毛は他の体毛よりも白髪になりやすい
鼻毛は、ホコリを取り除いたり、呼気の水分を回収したりといったフィルターの役割をしています。
頭髪に白髪が生えてきたら年齢のせい？とも思ったり、鼻毛に白髪を、頭髪よりも先に見つけてしまうとビックリしてしまいますが、
実は鼻毛は他の体毛よりも白髪になりやすく白髪になる時期も早いといわれています。
毛髪の色を決めるのは「メラニン色素」の量です。
メラニン色素は「色素細胞」で作られます。上記などの複数原因でメラノサイトの働きが弱くなったり消失したりするとメラニン色素が作られなくなり白髪になってしまうといわれています。
メラノサイトとは？
メラニン生成細胞のこと。
紫外線を浴びるとメラノサイトが活性化してメラニン色素を生成します。
鼻毛の白髪対処＆予防法
鼻毛の白髪を増やさないためには、生活習慣が大事になってきます。
・食事はきちんと3食バランスよく食べる
・睡眠はきちんと十分に摂る
・適度な運動をする
・ストレスを貯めない
・鼻炎を患っている人は治療する
鼻毛の白髪に重要な３つ栄養素
１．チロシン
メラニンはチロシンというアミノ酸からできています。
乳製品・大豆製品、赤身魚などに含まれています。
２．ヨード
メラニン細胞を活性化する働きのあるヨードも大切な栄養素です。
昆布・ひじき・わかめなどの海藻類に含まれています。
３．ビタミンE
血行を良くする栄養素の1つにビタミンEがあります。
アーモンド・魚卵・菜種油などに含まれています。
血行不良の改善として
ちょっと軽い運動をすることで、【ストレスの解消になる→ よく眠れる】といったループができ規則正しい生活になっていきます。すると自然に血流が良くなります。
鼻毛の白髪の注意点
白髪部分を抜かない
白髪部分を抜くとよく聞きますがやってはいけません。
なぜなら、
毛母細胞やメラニン細胞を傷づけてしまうため、健康な毛が生えてこなくなる可能性があります。
特に鼻毛の場合は、デリケートな部分なので、無理に抜くと、鼻血や細菌感染を起こしてしまいます。
ハサミや鼻毛カッターでカットしてお手入れしましょう。
ネット上で鼻毛に白髪が生えていることが原因でお悩みの声
30歳男です。
髪もヒゲも体毛も1本たりとも白髪はないのに、鼻毛だけ大量に白髪（白毛？白鼻毛？）があります。
全体的に白い毛が混じってくるのは分かりますが、こんなに極端になるものですか？
何か悪いところがあるのでしょうか？
●お返事
30代で頭髪ならともかく、鼻の毛に白い毛が混じっているのを発見してしまうと、
やはり、老けた？などのイメージがあるので、驚かれたことでしょう。
実は白髪は鼻毛が1番に生えてきます。
何も悪い病気とかではなく自然現象の１つです。
抜いたりすると、炎症など起こしてしまいますので、鼻毛ハサミなどでお手入れをしてください。
また、規則正しい生活や食事、運動などを見直しされると、血行が良くなり白髪になりにくくなりますので、おすすめします。
最後に
鼻毛に白髪があると気になってしまいます。
頭髪にしてもですが、加齢が原因なものもありますが、自分の生活スタイルを見直すチャンスだと思いましょう。
抜いてしまいがちですが、抜かずにカットすることが大事です。
よく増えていってる気がすると思うのですが加齢などで自然に増えてい場合もあります。