白目が赤い！
私はパソコン仕事をやった後に、白目が赤くなります。
充血なのでしょうが、右目は特に赤くなります。
１日経てば治りますが、作業終了直後がひどいですね。
疲れ目で赤くなっているのであれば、まだわかるのですが、常に赤い・目が痛いなどの症状が強い場合は、病気が隠れているかもしれません。
今回は、白目が赤い原因を調べてみました。
白目が赤い原因
白目が赤い原因はこの５つの可能性があります。
１．結膜下出血
２．結膜炎
３．疲れ目
４．角膜障害
５．外傷
それぞれ見ていきましょう。
結膜下出血
概要
結膜（白目の表面を覆ている膜）の下の小さな血管が破れて出血し、白目部分が真っ赤になることをいいます。
小さな点状のものから眼球結膜全体をおおう広範なもの、進行すると血腫を作る場合もあります。
眼球内部への影響はないため視力低下の心配はありません。
結膜下出血で白目が赤い原因
はっきりとした原因は不明の場合も多く、思い当たる原因がなくても出血します。
外傷や手術、炎症（ウイルス性結膜炎に伴うもの）、結膜弛緩などの局所的なもの、白血病や高血圧や糖尿病などの全身性のものなどが考えられます。
症状
・痛みやかゆみはない
・異物感や一瞬の痛みはある
・視力低下はない
何科？治療法は
眼科を受診しましょう。
１～２週間で出血は自然と吸収されますが、安心を得るためにも眼科の受診をおすすめします。
ただし、出血を繰り返すような場合は糖尿病や白血病など内部疾患の恐れがありますので、内科を受診して下さい。
自分での対処
・寝不足を防ぐ
・自分に合ったコンタクトレンズを使用する
・パソコンやスマートフォンの使い過ぎに注意する
結膜下出血の注意点
・出血を繰り返す場合は内科を受診する（糖尿病や高血圧の恐れ）
・痛みが伴わずただ白目が赤い状態の場合は慌てない（１週間程度で落ち着く）
・突然症状が出て驚くが原因不明な場合が多い
結膜炎
概要
白目とまぶたの裏側を覆っている半透明な膜（結膜）が、炎症を起こし赤く充血する病気です。
細菌性やアレルギー性などいくつかの種類があります。
結膜炎で白目が赤くなる原因
ほぼ外部にさらされている白目を覆っている結膜は、いつも涙で濡れている部位でもあるため細菌やウイルスの影響を受けやすく、白目が赤く（充血）なりやすいのです。
症状
・目が充血して目ヤニがでる
・かゆみがある
・涙が出る
何科？治療法は
眼科を受診しましょう。
ウイルス性の結膜炎の場合、周囲に移してしまうので早めに医療機関を受診して白目が赤い原因を突き止めた方が良いでしょう。
主に点眼液での治療方法がとられます。
症状が落ち着いてきても視力低下を引き起こしたりする可能性がありますので、自己判断で点眼治療を断つのはやめましょう。
自分での対処
・手洗いを徹底する
・手で目をこするのは避ける
・清潔なコンタクトレンズを使用する
結膜炎の注意点
・細菌性かウイルス性か判断するために早期に医療機関を受診する
・症状が落ち着いても自己判断で点眼治療を止めない
・ウイルス性の場合非常に感染力が強いので、医師の許可がでるまで学校や仕事は休む
疲れ目
概要
目を酷使し疲れから充血したり頭痛がしたりすることをいいます。
眼疲労（睡眠など目を休めると疲れがとれ回復）と、眼精疲労（寝ても疲れがとれない、眼の痛みや頭痛など他の症状がある）があります。
疲れ目で白目が赤くなる原因
眼鏡やコンタクトレンズなどの矯正器具が、自分に合っていないものを使用していたり左右差がありすぎたりすると合っている通常より何倍も目は疲れます。
また、エアコンの使い過ぎや空気の乾燥により目が乾燥した状態（ドライアイ）になり充血を引き起こし白目が赤くなります。
症状
・かゆい
・乾燥してまばたきが多くなる
・肩こり
何科？治療法は
眼科を受診しましょう。
視力検査をしてもらい矯正器具を自分に合ったものに調整してもらうことが大切です。
検査してもらったら意外にも老眼だった、など自分でも気付いてなかったことを知ることができるかもしれません。
自分での対処
・できるだけ目を休める
・パソコンやスマートフォンは使用時間と休憩時間のメリハリをつける
・定期的に眼科で検診を受ける
疲れ目の注意点
・放置しておくと肩こりや頭痛などを引き起こす
・あまりにひどくなると吐き気を伴う頭痛（片頭痛）を引き起こす
・ただの疲れ目と放置しない（別の病気が隠れている場合もある）
角膜障害
概要
不適切なコンタクトレンズの使用や、防腐剤の入った点眼液の使用により、角膜が炎症を起こしている状態のことをいいます。
ひどくなると角膜の表面にある皮が傷ついたり剥がれたりしてしまう恐れもあります。
角膜障害で白目が赤くなる原因
コンタクトレンズを長時間使用すると、目が酸素不足の状態になり血管が結膜へと進入します。
これが白目が赤くなる原因と考えられます。
また、角膜に付いた傷やドライアイ（目の乾燥）によっても白目が赤くなります。
外傷
概要
まぶたや角膜が何らかの外的要因が加わり怪我をした状態の事をいいます。
目の奥の組織（網膜など）や目の周りの骨を損傷することも外傷といいます。
外傷で白目が赤くなる原因
打撲でまぶたが腫れたり皮下出血したり、物が刺さってまぶたに切り傷ができたり角膜を傷付けてしまったりと様々な状況が考えられます。
何らかの形で目に損傷を負っているため白目が赤くなります。
ネット上で白目が赤い人の声
白目が赤いという症状に悩む方は結構いるようです。
インターネットでこんな質問がされていました。
＜質問＞
昨夜、気づいたのですが、眼球の白目の部分の半分が出血してるかの様に真っ赤な感じになってます。
原因は、ラインを引くのに石灰を使用した際に、ライン引きが故障し、色々調べてる最中に目に
石灰が入ったのではないかと思います。その直後から目に違和感を感じて涙が出て、何度も石灰の付いた軍手で目をかいたりしてました。
この白目の部分の赤みはいづれは治りますか？
シルバーウィークが終わったら、眼科に行こうと思ってます。
＜回答＞
鏡を見た瞬間、突然白目が赤くなっていたらとても驚きますよね。
「失明するのではないか！？」と不安な気持ちになります。
白目が赤いだけではなく違和感を感じたり涙が出たりと他の症状もあるならなおさら不安です。
私なら早期に眼科を受診します。
私は同じ状態になった事があります。その時の診断は「角膜障害」でした。
不適切なコンタクトレンズの使い方により白目の部分がすべて赤くなってしまいました。
あの時の病院へ行くまでの不安感は今でも忘れません。
質問者様は裸眼なのかコンタクトレンズを使用しているのかわかりかねますが、結膜下出血の可能性が高いと思われます。
白目赤くなっているけれども痛みはない・・・。
結膜下出血であれば何もしなくても１週間程度で赤みは取れますので心配いりません。
ただし、１週間過ぎても白目が赤い場合、もしくは痛みが発生した場合はすぐにお近くの眼科を受診されることをおすすめします。
最後に
白目が赤い原因は結膜下出血や結膜炎、疲れ目、角膜障害、外傷が原因だとわかりました。
・手を清潔に保つ
・矯正器具（コンタクトレンズなど）は適切に使用する
・定期的に眼科で検診を受ける
以上のことに注意しながら生活してみて下さい。
皆様が快適な毎日を送れますように。