生あくびをして「オエッ！」と吐き気が出る時ってありまよね。
私の場合は、緊張やストレスが多い時に生あくび＆吐き気が出ます。
ただ、これが頻繁にあるようでしたら病気の可能性も考えないといけないですね。
今回は、生あくびと吐き気がある６つの原因を調べてみました。
生あくびで吐き気がある原因とは？
生あくびで吐き気がある原因はこの6つの可能性があります。
１． 低血糖
２． 脳梗塞
３． 心筋梗塞
４． 脳貧血
５． 血管迷走神経失神
６． 睡眠時無呼吸症候群
それぞれ見ていきましょう。
低血糖
概要
低血糖とは、血糖値が下がり過ぎている状態のことで、糖尿病の薬を誤って使用したり、空腹時にアルコールを過剰に摂取したりすることなどから起こります。
低血糖状態に陥ると、疲労感や倦怠感、生あくび、目のかすみなどさまざまな体の不調が現れます。
低血糖で生あくびで吐き気がある原因
脳に必要なエネルギーのブドウ糖が不足することで、脳の働きが悪くなり眠くなったり、生あくび・吐き気などの症状が起こります。
症状
・生あくび
・吐き気
・頭痛
・倦怠感・疲労感
・目のかすみ
何科？治療法は
内科を受診します。
糖尿病科、内分泌内科など専門の科が近くにある場合はそちらを受診します。
低血糖症かどうかを調べるためには、5時間糖負荷検査を行います。
（空腹時に採血をし、ブドウ糖の含まれたジュースを飲み、5時間の間に9回採血をするという検査です。）
自分での対処
・カフェインやアルコールを控える
・糖分や炭水化物を摂りすぎないように注意する
・食べる量を減らし、回数を多くする
・禁煙する
低血糖の注意点
血糖値が下がりすぎると、意識が朦朧としたり昏睡状態に陥ることがあります。
意識が回復しても、すぐに再発したり低血糖になりやすくなります。
低血糖を起こさないように、きちんと治療を行うことが大切です。
脳梗塞
概要
何らかの原因で脳の血管が詰まることで、脳に酸素やエネルギーが不足してしまう病気です。
上手くしゃべることができなくなったり、生あくびがでたり、吐き気などの症状が起こります。
命の危険もあるため、発症したらすぐに救急車を呼んで早期に治療を受けることが重要です。
脳梗塞で生あくびで吐き気がある原因
脳の血管が詰まることで、部分的に脳細胞が壊死してしまいます。
そのため生あくびや吐き気などの症状が起こります。
糖尿病や高血圧、高脂血症などが脳梗塞の要因になります。
症状
・体の片側の麻痺
・言語障害
・ふらつき
・めまい
・吐き気
何科？治療法は
脳神経外科、脳卒中科 、脳神経内科などを受診します。
脳梗塞は緊急を要する場合があります。意識がもうろうとしているなどの症状がある場合は迷わず救急車を要請しましょう。
自分での対処
・バランスのよい食事を取る
・規則正しい生活をする
・適度に運動する
・禁煙する
脳梗塞の注意点
脳梗塞は再発しやすい病気といわれています。
高血圧や糖尿病など再発リスクの高い人は食事や運動に気を配り、規則正しい生活をしましょう。
心筋梗塞
概要
血管にコレステロールや中性脂肪がたまり血流が悪くなったり、血栓が詰まったりして心筋に血液が流れなくなってしまった状態をいいます。
胸の痛みや吐き気・生あくびなどの症状が起こります。
心筋梗塞で生あくびで吐き気がある原因
血管にコレステロールや中性脂肪がたまり血流が悪くなることを動脈硬化といいます。
この動脈硬化や血栓ができる原因に、偏った食事や運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣が関係しているといわれています。
高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満などがあると心筋梗塞のリスクが高まります。
症状
・胸の痛み
・呼吸困難
・吐き気
・生あくび
・冷や汗
何科？治療法は
循環器内科を受診します。内科でも診てもらえます。
CT検査やレントゲン検査、心電図、血液検査などを行います。
自分での対処
・バランスのよい食事を取る
・規則正しい生活をする
・適度に運動する
・禁煙する
心筋梗塞の注意点
心筋梗塞は温度差が大きい場合や、早朝や冬場に多く発症します。
特に冬の入浴などは、脱衣所と浴槽の温度差で心臓や血管に負担が掛かり、心筋梗塞が起こりやすくなります。入浴前に脱衣所を温めるなどの対策をするといいでしょう。
脳貧血
概要
脳貧血は、血液中のヘモグロビンの量が減少する一般的な貧血と違って、急に立ち上がったりすることで急激に血圧が下がり、一時的に脳に血液が不足する状態をいいます。
立ちくらみや吐き気、生あくびなどの症状が起こります。
脳貧血で生あくびで吐き気がある原因
自律神経失調症や利尿薬、血管拡張薬、降圧薬などの薬の使用によるものなどが原因としてあげられます。
また、長期間の安静や急に立ち上がるなど、血圧が急下降したことなどが原因となることもあります。
血管迷走神経失神
概要
脳神経の一種の迷走神経が刺激されることによって、一時的に意識を失ってしまう症状です。
強い痛みや排便、咳や強いストレスなどが引き金になることが多くあります。
血管迷走神経失神で生あくびで吐き気がある原因
迷走神経は胸やお腹の臓器に広く分布している神経です。
強いショックやストレスなどで迷走神経が刺激されると、心拍数や血圧の低下、脳貧血が起こり失神や吐き気などの症状が起こります。
睡眠時無呼吸症候群
概要
睡眠時に一時的に呼吸が止まってしまう病気です。
眠っているときに起こるので気が付かないことも多い病気ですが、頭痛や倦怠感、集中力の低下など日常生活にさまざまな影響を及ぼしてしまいます。
血管迷走神経失神で生あくびで吐き気がある原因
睡眠時に何度も呼吸が止まってしまうので、しっかりと脳を休めることができないために生あくびや吐き気などの症状が起こります。
女性よりも男性に多く、首周りに脂肪がついている人がなりやすいといわれています。
ネット上で生あくびで吐き気があることで悩んでいる人の声
生あくびで吐き気があることで悩んでいるのはあなただけではない！
インターネット上でこのような悩みを見つけました。
急激な空腹感と生あくびなどについて 低血糖症なのでしょうか？
子供の頃から、お腹が空く時間帯に急激に空腹になり、生あくびや
吐き気、手足の冷えと震え、全身の筋肉が重く痛くなるようなことが頻繁にありました。
私としては、お腹が空く時間帯は、みんなそうなっていると思っていたのですが最近その様子を見た夫が、俺はそんな風になったことがない。変だなぁと言いはじめました。
低血糖症いう病気があるようですが、一度調べてもらった方がよいのでしょうか？糖尿病はありません。
貧血も多少はあるようですが、ひどくはありません。体重は39キロ、身長は152センチちょっと。
甘い食べ物、飲み物は苦手なので殆どとりません。アルコールは全く飲めません。
ただ大食家だと言われます。ご飯が好きですがここ数年は控えています。
2年前の健康診断では特に何も言われませんでした。単に体の作りがそうなのかもしれないと思いつつ
夫や他の人に聞いたら私の様になる人がいなかったので心配になってきました。
ご存知の方教えて頂けませんでしょうか。
よろしくお願いします。
お返事
生あくびや吐き気などの症状、お辛いですね。
ご質問者様の症状は低血糖の症状に似ているなと感じました。
低血糖の症状に、空腹時に手の震え、体の力が抜けるなどの症状があります。
低血糖は糖尿病の治療の過程で発症することも多いのですが、糖尿病と関係なく健康な人にも発症することもあります。
私なら、一度内科を受診して低血糖の検査を受けるようにします。
低血糖症は、単に血糖値が低くなるだけでなく、血糖値のコントロールがうまくできていない状態になっているそうです。
炭水化物をたくさん食べる人やあまり運動をしない人は低血糖になりやすいそうです。
食事は一度にたくさん食べるのではなく、少しずつ回数を増やして取ることがいいそうなので試してみてはいかがでしょうか。
なかなか食事を取れない様な場合に症状が起こることもありますので、飴などの糖分をバッグにいれて持ち歩くといいと思いますよ。
どうかお大事にしてください。
最後に
生あくびで吐き気がある原因は6つあることがよく分かりましたね。
生あくびで吐き気がある症状を治すには
・カフェインやアルコールを控える
・糖分や炭水化物を摂りすぎないように注意する
・食べる量を減らし、回数を多くする
・禁煙する
・バランスのよい食事を取る
・規則正しい生活をする
・適度に運動する
以上のことが大切です。