目の奥が重くなるタイミングってどんな時ですか？
私はパソコン仕事をした後は、必ず症状が出ます。
特に右目の視力が悪いため、負担がかかりやすです。
つぶやきでもありました↓
疲れすぎて、目の奥が重いけど、まったく寝られないという地獄(TT)
明日、早いのに😢
— そがのあきこ (@akimaxmarakari) December 24, 2016
今回は、目の奥が重い６つの原因を調べてみました。
目の奥が重い原因とは？
目の奥が重い原因はこの6つの可能性があります。
１．自律神経失調症
２．眼精疲労
３．副鼻腔炎
４．三叉神経痛
５．脳腫瘍
６．緑内症
それぞれ見ていきましょう。
自律神経失調症
概要
自律神経失調症とは、全身の機能をコントロールしている自律神経のバランスが乱れることによって体に様々な不調が出ている状態をいいます。
不規則な生活習慣やストレスなどが原因で起こるといわれています。
自律神経失調症で目の奥が重い原因
自律神経がうまく働かないと、全身の筋肉が疲労したり、肩や首の筋肉が緊張して血流が悪くなります。
目や目の周囲の血流が悪くなることで栄養が行き渡らなくなり、目の筋肉が疲労してしまいます。
そのため目の奥が重い、涙が出るなどの症状が現れます。
症状
・肩こり
・頭痛
・めまい
・疲労感
何科？治療法は
自律神経失調症は頭痛やめまいなど様々な症状があります。
何科に行けばいいかわからないという場合は内科を受診して検査を受けるといいでしょう。
内臓器官に異常がなければ自律神経失調症が疑われますので、心療内科や神経内科を受診してください。
自分での対処
・規則正しい生活をする
・バランスの良い食事を摂る
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
自律神経失調症の注意点
自律神経の乱れが目の疲労の原因とは、なかなか気付きにくい場合があります。
目の疲れの他にも頭痛や疲労感など、他の症状がある場合は自律神経失調症が疑われます。
何かおかしいなと感じたら、早めに病院を受診して検査を受けることが大切です。
眼精疲労
概要
仕事でパソコンを見続けたり、スマートフォンを長時間使用したりすると、
目に疲労がどんどん蓄積されてしまい、眼精疲労と呼ばれる状態になります。
眼精疲労は睡眠をとってもなかなか改善せず、肩こりや頭痛といった身体の症状が現れることがあります。
眼精疲労で目の奥が重い原因
目の使い過ぎだけでなく、ストレスを受けることでも眼精疲労の原因となります。
ドライアイなどの病気によって目がダメージを受け、眼精疲労を引き起こされることもあります。
物を見るだけで目が痛んだり、頭痛や吐き気といった症状が現れます。
症状
・目の充血
・目のかすみ
・頭痛や吐き気
何科？治療法は
眼科を受診して、ドライアイなどの症状が無いか詳しく検査を受けます。
また、ストレッチで血行を良くするなどのセルフケアも大切になります。
自分での対処
・ストレッチをする
・蒸しタオルで目を温める
・アロマなどでリラックスする
・正しい姿勢を保つ
眼精疲労の注意点
緑内障や白内障などの目の病気によって眼精疲労が引き起こされることもあります。
ただの疲労だからといって放置せずに、疲れがなかなか取れない、目の痛みが強いなど気になる症状がある場合は眼科を受診して適切な治療を受けましょう。
副鼻腔炎
概要
副鼻腔炎は蓄膿症とも呼ばれ、細菌やウィルスに感染することで起こる病気です。
鼻づまりや鼻水、頭が重い、顔が痛いなどの症状が現れます。
副鼻腔炎で目の奥が痛い原因
鼻の中にある副鼻腔という空洞に炎症が起き、膿がたまってしまうことで痛みが起こります。
症状が長引いたり、何度も炎症を繰り返すと慢性副鼻腔炎になります。
症状
・鼻づまり
・鼻水
・嗅覚異常
何科？治療法は
耳鼻科を受診します。
抗菌薬や鼻水の吸引、鼻の洗浄などの治療を行います。
慢性化すると手術が必要になることもあります。
自分での対処
・規則正しい生活をして免疫力を高める
・鼻をかんで鼻の中をきれいにする
副鼻腔炎の注意点
風邪を引いて鼻づまりが長引いているなどの場合は副鼻腔炎を発症しやすくなります。
鼻づまりを放置していると副鼻腔炎を悪化させたり、他の病気を引き起こしてしまうこともあります。
鼻づまりが長く続いているときは病院を受診して適切な治療を受けるようにしましょう。
三叉神経痛
概要
顔や目に突然びりっとした強い痛みや、ぴりぴりした痛みが起こる病気です。
症状は数秒から長くても数十秒くらいで治まります。
季節の変化や気温の低下によっても症状が引き起こされることがあります。
三叉神経痛で目の奥が重い原因
顔の感覚を脳に伝える神経を三叉神経といいますが、
この三叉神経が何らかの原因によって刺激されることで痛みが起こります。
三叉神経が血管によって圧迫されたり、脳腫瘍、ヘルペスウィルスの感染などが原因と考えられています。
脳腫瘍
概要
脳腫瘍とは、頭蓋骨の中にできる腫瘍のことで良性のものと悪性のものがあります。
くも膜下出血のように突然の強い頭痛はありませんが、早朝に強い頭痛が起こります。
症状が進行すると吐き気や嘔吐、目のかすみなどの症状を伴うことがあります。
脳腫瘍で目の奥が重い原因
脳腫瘍ができると頭蓋骨の内部の圧力が上がり、脳が圧迫されることで症状が起こります。
脳腫瘍は全体的には悪性のものが多いため、頭痛などの症状が慢性的にある人は注意が必要です。
緑内障
概要
緑内障は、失明原因の第１位にあたる目の病気です。
視野の一部が欠けたりなど、視野や視力に障害が起こります。
緑内障には慢性緑内障と急性緑内障があります。
脳腫瘍で目の奥が重い原因
慢性緑内障は症状が徐々に進行するために自覚症状がなく、発見が遅れてしまうことがあります。
急性緑内障は急激に眼圧が上昇することで起こり、頭痛や吐き気、眼の痛み、充血などの強い症状が見られます。
ネット上で目の奥が重いことで悩んでいる人の声
目の奥が重いことで悩んでいるのはあなただけではない！
インターネット上でこのような悩みを見つけました。
朝、起きてすぐ頭が重く吐き気だるさがあります。
普通にたっているのも辛く、少しめまいもします。
目の奥が重い感じで汗をかいていないのに汗をかいている感覚だったり急に寒気が襲ってきたりと安定しません。
風邪かなと思ったのですが、熱もなく…こういう場合は何科に行くべきなのでしょうか？
思い当たる病気などありましたら教えてください。
お返事
身体にいろいろな不調があるとのことで、とてもお辛いですね。
吐き気やだるさ、めまいなどの症状があるので自律神経失調症なのではないかなと思いました。
ただ、他の重大な病気の可能性もあるため、まずは内科を受診して詳しい検査をしてはいかがでしょうか？
私なら内科を受診して調べてもらいます。
身体に異常がなければ、自律神経失調症の疑いがあるため心療内科や神経内科を受診します。
受診した内科の先生に適切な病院を紹介してもらうのもいいと思います。知らないうちにストレスや疲れが溜まっているのかもしれませんね。
生活習慣の見直しや趣味などでストレス解消をすると改善することもありますので、リラックスしてゆったりとお過ごしになるといいと思います。
まずはお早めに受診されることをお勧めします。どうかお大事にしてください。
最後に
目の奥が重い原因は6つあることがよく分かりましたね。
目の奥が重い症状を治すには
・規則正しい生活をする
・バランスの良い食事を摂る
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
・蒸しタオルで目を温める
・アロマなどでリラックスする
・正しい姿勢を保つ
・免疫力を高める
以上のことが大切です。