微熱だけでも辛い時ってありませんか？
久しぶりに軽い風邪を引き微熱が出ましたが、平熱が低いせいか辛く感じました。
ある程度、微熱は治まりましたが、これが長く続くと心配になりますよね。
今回は風邪で微熱 が続く？原因は他にもあるって本当！？についてご説明します。
微熱とは？
微熱とはいったい何度までのこというのでしょうか？
成人の大人の平熱が36度台とした時、
- 微熱 37.5度以下
- 中熱 37.5～39度未満
- 高熱 39度以上
ただし、個人差はあります。
現代では平熱が低い人も多くいますよね。
1度上がるとしんどく感じる人が多いようです。
ちなみに、
午後が37.7以上が発熱の状態になります。
普段から自分や家族の平熱を知っておくことで
微熱や熱の判断もつきやすくなります。
風邪の微熱が続く２つの原因
微熱が続く原因は、風邪ウイルスが体から排出されていないからになります。
微熱が出やすい、
- 風邪の引き始め
- 治りかけ
に分けてみていきましょう。
引き始めの場合
体に侵入したウイルスを感染から防ぐため、
発熱してウイルスに対抗し始めていることが考えられます。
微熱から悪化するか回復するの分かれ道ですので、しっかり風邪を治す対策を取りましょう。
治りかけの場合
インフルエンザなどで治りかけの時に、微熱が続くことがあります。
インフルエンザウイルスと共に侵入してきた他のウイルスが原因で微熱が出る場合があります。
治りかけで免疫力が回復しきってないので注意が必要です。
風邪をしっかり治しましょう！
微熱の場合、体は動けるので仕事などで無理をしがちです。
疲れ・ストレスなど免疫力が落ちているので、治るものも治らない状態になりがちです。
風邪を治す４つのポイント
- 十分な睡眠
- 温める
- 胃に負担にならない食事
- 水分補給
この４つを意識して体を労わってあげましょう。
詳しい風邪の治し方はこちらから↓
風邪の治し方！喉の痛みは４つポイントで早期改善！
微熱は風邪ではない原因も
風邪が治っても微熱が続く場合は、他に原因がある可能性があります。
考えられる微熱の６つの原因と割合
- 感染症 （41％）
- 原因不明 （49％）
- 悪性腫瘍 （5％）
- 膠原病
- 甲状腺機能亢進症
- 薬物アレルギー （4.5.6で5％）
感染症は風邪も入りますが、気になるのが２．原因不明ですよね。
この微熱の原因不明の中には、
- 神経症
- うつ病
- 更年期障害
- 自律神経失調症
の可能性も考えられる場合があります。
検査で原因がわからない場合の微熱もあるみたいですが、内科で血液検査などで調べてもらいましょう。
まとめ
以上が、風邪で微熱が続く原因になります。
わかりやすくまとめますね。
- 風邪の微熱が続く原因は、ウイルスが排出されていないから
- 風邪をしっかり治すことが一番
- 微熱の原因は風邪以外にもある
- 微熱が続く場合は、内科を受診する
微熱は軽視できませんね。
しっかり体がサインを出していますので、
見逃さないようにしたいですね。
以下の記事では、今回の方法以外にもいろいろな風邪の治し方を紹介していますので、ぜひご覧ください。
風邪の治し方！喉の痛みや鼻水などを症状別にまとめました！