上を向くと首が痛い！
私はこの症状がよくあります。
特にパソコン仕事が終わった後は、確実に痛くなります。
肩・首もコリコリの状態です。
手の指などにしびれはないのでヘルニアではないと思っていますが、痛いのは不快ですよね。
首を回した後は、少しよくなる感じですが何が原因なのでしょうか？
今回は、上を向くと首が痛い原因を調べてみました。
上を向くと首が痛い原因は？
上を向くと首が痛い原因はこの４つが考えられます。
１、ストレートネック
２、頸椎間板ヘルニア
３、変形性頸椎症
４、頸椎症性神経根症
それぞれ見ていきましょう。
ストレートネック
概要
ストレートネックは病名ではなく、レントゲンで首の骨が本来持っている曲がりが無くなってしまっている状態のことです。
レントゲンを撮って初めて分かります。
ストレートネックの原因
・姿勢の悪さ
・パソコンやスマートフォンの長時間の使用
・首の使いすぎ
症状
・首の痛み
・肩こり
・手のしびれ
・頭痛
何科？治療法は？
整形外科を受診します。
治療方法はこれといってないのですが、飲み薬、低周波や電気治療、
筋肉を緩めるマッサージなどを行います。
自分での対処
姿勢や意識をもち生活習慣の改善に努めます。
毎日正しい姿勢で過ごし、長時間座ったままでいることを避けます。
ストレートネックの注意点
元通りに治すには難しいです。
しかし、日々の生活習慣によって姿勢が悪くなる人は注意が必要で生活習慣上の改善を図りましょう。症状が軽減します。
整体で分かるのではなく、レントゲンで初めて分かりますので自己判断せずに症状が長引いていたら病院へ受診しましょう。
他の疾患もあるかもしれません。
頸椎間板ヘルニア
概要
背骨のうち首の部分にあるものを「頸椎」と言います。頸椎は７つあります。
頸椎の間には椎間板という軟骨があり、弾力のある椎間板は衝撃を吸収するクッションのような役割をもっています。
頸椎間板ヘルニアは椎間板が何らかの原因で後ろに飛び出すと、
脊髄や神経根が圧迫される状態をいいます。30代～50代に多いと言われています。
頸椎間板ヘルニアの原因
分からないことが多い中
・加齢による椎間板の変形
・猫背などの姿勢の悪さ
・スポーツ
・外傷
が挙げられています。
症状
神経根の障害
・しびれ（首、肩、腕）
・手先を使った作業がしづらくなる
・力が入りづらくなる
脊髄の障害
・歩行困難
・頻尿や残尿
・尿役や便意の低下
何科？治療法は？
整形外科を受診します。
保存的治療で内服薬（神経に効果ある薬、消炎鎮痛剤など）処方や頸椎を牽引、牽引装具で様子をみます。
緩和しないときはブロック注射も検討します。
それでも症状が改善されないときは手術も検討します。
自分での対処
首のまわりの筋肉をほぐしたり、トレーニングで首の筋肉を鍛えたりするのは、症状を悪化させるだけで逆効果です。
首を動かさないように肩周辺や腕の筋肉をほぐすマッサージ、入浴で肩を温め（38℃～40℃のぬるま湯）副交感神経を刺激しながら、血流を増やすのは効果的です。いずれも専門医の指示に従って行ってください。
頸椎間板ヘルニアの注意点
精神的、社会的影響から症状がでることがあります。
首のまわりの筋肉を刺激しないようにします。
症状が進むと日常生活に支障をきたしてきます。少しでもおかしいと思ったらすくに病院を受診してください。
変形性頸椎症
概要
頸椎の加齢変化を原因として頸部痛や肩こり、背部痛など局所症状をおこす病気です。
変形により脊髄が圧迫されると頸椎症性脊髄症、神経根が圧迫されると頸椎症性神経根症の2つに分かれます。
変形性頸椎症の原因
頸椎の加齢と共に水分の保持能力が低下し、内圧が減少して支持性が低下することで骨突出部が出たり椎間板節がすり減る加齢変化が原因とされています。
症状
・肩こり
・頸部の運動痛
・背部痛
・頭痛
・吐き気
何科？治療法は？
整形外科を受診します。
保存的治療、薬物療法（筋弛緩薬、消炎鎮痛剤）
改善されない場合はトリガーポイント注射（局所麻酔薬）をします。
自分での対処
痛みが出たら安静にしていると軽快します。
痛みがない時期は体操などが効果的です。（頸部に筋力つける）
十分な睡眠、精神的リラックスも重要です。
変形性頸椎症の注意点
長時間の同じ姿勢や作業後に痛みが出やすいので気を付けます。
ただの肩こりだと思わずに症状が続けば、他の疾患も考えられますので病院を受診してください。
頸椎症性神経根症
概要
変形性頸椎症の神経根が圧迫された状態。神経根が圧迫されてるので首を後ろに反らすと症状がひどくなるのが特徴です。
頸椎症性神経根症の原因
原因は変形性頸椎症と同じです。加齢によって椎間板がすり減る部分が、神経根の部分で発症します。
ネット上で、上を向くと首が痛くなる症状でお悩みの声
首が痛いのですが、どこで見てもらえばいいでしょうか。
7、8年前に自転車の自爆事故で首をいためまして、現在は頭を後方に深く反らすと痛いです。
その当時は病院に行きませんでした。
そして現在、姿勢を気にし出したら首が気になってしょうがなくなりました。
病院で見てもらいたいんですが、先日軽い事故に合いまして、形成外科でレントゲンを撮ったところ何も言われなかったのでどうしたらいいか悩んでいます。
●お返事
頭を後ろにして首に痛みが覚え、その原因が昔のこと？と悩みだしたら、心配ですね。
レントゲンを最近撮られて、何もなかったとのこと。なおさら、何だろう？と思いますよね。
私なら、整形外科を受診します。
首の症状は後から出てくるものもありますので、医師に自転車に乗ってて、首を痛めたことからお話されてみてはいかがでしょうか？
必要ならMRIを撮って診断され、症状にあった薬や処置をしてくださいます。
整形外科で治療をして良くならない場合は、整骨院や鍼灸など視野を広げてみます。
1日でも早く原因がわかるといいですね。お大事になさってください。
最後に
首が痛くなる原因は様々で、また病気によっては対処の仕方が、全く異なったりします。
症状で気になることがあれば、病院を受診し、診断していただき、対処の指示をもらうことが大切です。自己判断は禁物です。