片目だけ一重になる時ってありますよね。
私の場合は、目の疲れがひどい時に起こります。
右目の視力が悪いので、特に右目に出ます。
寝て起きると治っていることがほとんどですが、片目だけ一重って人相が変わるので嫌ですよね。
ここでは、片目だけ一重になる３つの原因とは？について紹介します。
片目だけ一重になる原因とは？
片目だけ一重になる原因はこの3つの可能性があります。
- 身体の歪み
- 左右の目を均等に使っていない
- 寝ている時の姿勢
それぞれ見ていきましょう。
身体の歪み
概要
身体の歪みは、様々なことが原因で自分では気が付かない内に起こります。
身体が歪むことにより表情などにも影響が出て、片方だけ一重になる原因になります。
身体の歪みで片方だけ一重になる原因
身体の歪みは一人ひとり原因が違います。
姿勢の悪さや、同じ姿勢での長時間の作業、事故や怪我によるもの、精神的なストレスなども原因になります。
身体の歪みが顔の歪みにつながり、片方だけ一重になる原因になってしまいます。
症状
身体が歪んでいると全身に影響を与えるので、肩こりや頭痛、腰痛などの様々な症状が出る恐れがあります。
何科？治療法は
身体の歪みが原因の場合は、歪みを引き起こしている原因の生活習慣を改善することが重要です。
自分では改善することが難しいような場合には、整体院で施術やアドバイスを受けるという方法もあります。
自分での対処
・ストレッチをする
・正しい姿勢を保つ
・運動で筋肉を鍛える
身体の歪みの注意点
身体が歪んでいると、慢性的な疲労の原因となることがあります。
片方だけ一重になる症状と、疲労が同時に現れているような場合は身体の歪みが原因かもしれません。
正しい姿勢を意識をしてストレッチや運動をして身体の歪みを治しましょう。
左右の目を均等に使っていない
概要
利き手、利き足があるのと同じように、目にも利き目があります。
利き目の方ばかりを使うことによって筋肉の付き方が違ってくるので、片方だけ一重になることがあります。
左右の目を均等に使っていなくて片方だけ一重になる原因
多く使う利き目の方は筋肉が鍛えられて二重になりますが、あまり使わない目のほうは筋肉が衰えてしまい一重になってしまうのです。
症状
利き目ばかりに頼りすぎると、利き目でない方の視野が狭くなってしまうことがあります。
片方の視野が狭くなることで、身体の軸がズレて身体の歪みを引き起こしてしまうことがあります。
何科？治療法は
病気ではないので治療は必要ありません。
利き目を休ませたり、利き目ではない方の目のトレーニングをすると症状が改善することがあります。
自分での対処
・目のトレーニング（遠くと近くを交互に見る・指先を前後に動かし目で追う）
・利き目を休ませる（利き目をつぶって利き目ではない方で見る）
左右の目を均等に使っていないことの注意点
利き目ばかりを使いすぎることで身体が歪んでしまうと、頭痛や肩こりなど様々な症状が現れることがあります。
両目のバランスに注意して、利き目ではないほうの目もしっかり鍛えることが大切です。
寝ている時の姿勢
概要
いつも決まった姿勢で横を向いて寝ていたり、うつ伏せで寝ているなど、寝ているときの姿勢が悪いと片方だけ一重になってしまう原因となります。
寝ている時の姿勢で片方だけ一重になる原因
横向きの姿勢でいつも同じほうを下にして寝ていると、片方だけ一重になってしまいます。
また、うつ伏せで寝ることでも血行が悪くなりむくみの原因になります。
症状
・顔のむくみ
何科？治療法は
寝る時も正しい姿勢を保つように気をつけることが大切です。
常に仰向けに寝るように意識すると症状が改善します。
自分での対処
・仰向けで寝る
・蒸しタオルで温める
・寝る前に水分や塩分を摂らない
寝ている時の姿勢の注意点
悪い姿勢で寝ることによって、目のむくみだけでなく、身体が歪んでしまうことがあります。
身体が歪むと様々な不調が出てきてしまいます。
睡眠時の姿勢を正すことによって、体調不良を改善することにつながります。
ネット上で片目だけ一重になっていることで悩んでいる人の声
片目だけ一重になっていることで悩んでいるのはあなただけではない！
インターネット上でこのような悩みを見つけました。
1週間ほど前から二重だった目が片方だけ一重になってしまいました。
今までも何度かそういったことがあり3日ぐらいで元に戻っていたので今回も戻るだろうと思っていたのですが1週間経っても一重のままです(;_;)
洗顔後などはもともとの二重の線がくっきりと出ているのですが、1分くらいたつと一重に戻ってしまいます。
周りの人からは考えすぎだよと言われますが鏡を見るとどうしても気になってしまいます(;_;)
仕事上毎日パソコンを使っているので目が疲れてしまっているのでしょうか（；＿；）？
特にまぶたが浮腫んでいる様子もないのでずっとこのままなのかと不安でなりません。
同じような経験をしたことがある方、
なにかアドバイスなどある方がいらっしゃいましたら是非ご回答頂ければと思います（；＿；）
●お返事
片方だけ一重になってしまったとのこと、気になってしまうお気持ちよくわかります。
毎日パソコンをしているとのことで、身体の歪みが関係しているかもしれません。
デスクワークの際に姿勢が崩れているなんてことはないでしょうか？
ストレッチや運動で筋肉、特にインナーマッスルを鍛えると身体の歪みが改善されますよ。
またパソコンを見ている時などに、利き目ばかりに頼っているのも良くないそうなので、利き目ではないほうの目を鍛えてみてはどうでしょうか。
１．両手で輪っかをつくり、その輪っかの中から遠くの対象物を見ます。
２．片方ずつ目をつぶり、対象物のズレが少ない方が利き目です。
３．対象物がズレて見えなくなる方は利き目ではありません。
目をバランス良く使うことで改善する場合もあります。
目を酷使しているようなら、休ませることも必要ですよ。
どうぞお大事にしてください。早く治るといいですね。
最後に
片目だけ一重になる原因は3つあることがよく分かりましたね。
片目だけ一重になる症状を治すには
・蒸しタオルで温める
・目のトレーニング
・利き目を休ませる
・仰向けで寝る
・運動やストレッチなどで筋肉を鍛える
以上のことが大切です。